🍉夏を乗り切る! 快適豆知識🍉
暑いときは、氷を口に含むのがおススメです。❄
口の中には体温調節をするための温度重要器が多いため、
氷の冷たさを感知して体も涼しくなります。
汗をかいたときは動脈が多く通っている首すじや手首を冷やせば、早く体温が下がるので汗が引きやすくなります。
冷えた缶ジュースを買って直接当てたり、外出時はジェルタイプのハンドクリームを使えば目立つことなく冷やせます。
暑い季節は「水分補給」が大切🥤
人間が一度に吸収できる水分量は150ml~200ml程と言われています。
陸上自衛隊では「がぶ飲みは厳禁」と言われていて、ちびちびと飲むよう教育されます。
こまめに少しずつ飲むのが賢い水分補給との事です。
皆さんも是非お試しください😄